eyeCare Chrome拡張 「20-20-20ルール」で目を休ませるタイミングを知らせるリマインダー

20-20-20ルールで目を休ませるリマインダー

eyeCareとは、一定時間ごとに目を休ませるタイミングを知らせてくれるリマインダーのChrome拡張です。

eyeCare Chrome拡張 目を休ませる リマインダー

eyeCare - Protect your vision and health Chrome ウェブストア - https://chrome.google.com/webstore/detail/eyecare-protect-your-visi/eeeningnfkaonkonalpcicgemnnijjhn

目の健康を維持するためには、定期的に目を休ませることが重要ですが、そのための方法の1つに「20-20-20ルール」というものがあります。

これは、「20分ごとにPCから目を離して、20フィート(約6メートル)先の何かを、20秒間みつめる。」という目の健康法で、このルールに従って、目を休ませるタイミングを知らせてくれるのが、eyeCare Chrome拡張です。

リマインダーのオプションを設定する

eyeCare Chrome拡張をインストールすると、自動的に20分のカウントダウンが始まります。

eyeCare Chrome拡張 目を休ませる リマインダー オプション

残り時間は、アイコンクリックで表示されるメニューの左下にあるタイマーで確認できます。

デフォルトではサウンドはオフになっていますが、音で知らせたいときは「Play sound」オプションからサウンドを選びましょう。

また、「Flash extension icon」をオンにしておけば、ツールバーアイコンが反転して知らせてくれます。

eyeCare Chrome拡張 目を休ませる リマインダー スライドショー

20分経過すると、新しいタブに「Take a break!」とメッセージが表示され、また、目の健康を維持するためのスライドショーも表示されます。

あとは、20分おきに同じリマインダーが繰り返されるので、それにあわせて目の休憩をするようにしましょう。

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